怎么确定我是否需要心理咨询？北京心理咨询师培训

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怎么确定我是否需要心理咨询？北京心理咨询师培训

北京心理咨询师培训：心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。下面北京心理咨询师培训德瑞姆小编就给您介绍一下关于做心理咨询的二三事，更多心理学资讯就在北京心理咨询师培训德瑞姆。

“有病”才需要找心理咨询吗？

不是的。大多数来做心理咨询的人，都是和你我一样的普通人。 在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成长的障碍的人。之所以会有如此看法，一方面因为中国人比较内敛，一旦放在台面上，担心会被认为有很严重的精神问题。另一方面，为了满足大众猎奇的心理，媒体在表现与心理学有关的题材时喜欢选择变态心理，这很容易形成片面的误解。其实，《精神卫生法》对心理咨询师的工作有明确规定，即“对正常人的心理作调适”。
你的困扰对你的生活和工作造成了影响，这些影响包括没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁，影响人际关系和工作等等。 当然心理咨询是帮助一个人了解自己很好的一个途径。
如果你愿意探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情；心理咨询都能给你和你的生活带来变化。  
该找精神科医生还是心理咨询师？
精神科是做药物治疗的；心理咨询是做谈话咨询的。
1. 重度精神疾病: 在精神疾病发作时候，社会功能丧失，一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。 在治疗后期社会功能恢复的时候，建议辅助心理咨询。普遍来说，精神类疾病药物治疗有一定的复发率，配合心理咨询能够降低复发率。
2. 一般心理障碍/成长问题： 可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态，如有需要，会建议去医院就诊。
3.如果你想先问一问，可以使用打电话功能。
如需要做诊断，建议去三甲医院的精神科。
我可不可以自我咨询？
自我分析和接受心理咨询的体验非常不同。自我分析更多在理性层面，而心理咨询是你在发展一段特殊的“人际关系”，这个关系对于一个人的发展至关重要。 生活里有很多办法可以帮助我们了解自己，大到宗教、哲学，小到旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等等，都能够帮我们认识自己。 

而当以上的方式都不能帮助到你的时候，心理咨询提供的是一份特殊的"人际关系"，你可以在这个关系中进行一个“修复性的情感体验”。心理咨询是帮助自己的方式之一。

心理学是一门科学，其内容非常丰富，通常在学校里接触到心理咨询的内容都是粗浅皮毛。而心理咨询是一项技能，这需要长期系统的学习，再加上大量的实践练习才能掌握。所以心理学专业的学生并不意味着就能做心理咨询，而是需要读取心理咨询师资格证书才可以有做咨询的资格。